Saat tubuh mulai terasa penat, pikiran sumpek, dan bahu serasa bawa beban hidup berkilo-kilo, itu tandanya kamu butuh jeda sejenak. Salah satu cara paling ampuh buat balikin energi adalah dengan pergi ke spa dan mencoba berbagai jenis pijat yang bisa bikin tubuh benar-benar rileks. Bukan cuma bikin enak di badan, beberapa jenis pijat juga punya manfaat kesehatan yang cukup signifikan, dari melancarkan sirkulasi darah sampai bantu tidur lebih nyenyak.

Di bawah ini, aku rangkum berbagai jenis pijat di spa yang paling populer dan wajib kamu coba. Yuk simak sampai habis!

1. Pijat Tradisional (Traditional Massage)

Pijat tradisional adalah salah satu jenis pijat favorit banyak orang Indonesia. Tekniknya biasanya menggabungkan tekanan, pijatan memutar, dan sedikit sentuhan akupresur. Terapis akan fokus pada bagian tubuh yang sering menampung stres seperti pundak, punggung, pinggang, dan betis.

Kenapa Harus Coba Pijat Tradisional?

  • Cocok banget buat kamu yang sering pegal karena aktivitas harian.

  • Membantu melancarkan peredaran darah.

  • Membantu mengurangi sakit kepala yang muncul karena tegang otot.

  • Pijatnya cukup “kerasa”, tapi justru itu yang bikin lega.

Kalau kamu tipe orang yang suka pijatan yang tekanannya terasa, pijat tradisional selalu jadi pilihan aman.

2. Pijat Aromaterapi (Aromatherapy Massage)

Kalau kamu butuh rileks total, bukan cuma badan tapi juga pikiran, pijat aromaterapi bisa jadi pilihan paling tepat. Terapis biasanya memakai minyak esensial dengan aroma tertentu seperti lavender, peppermint, rosemary, atau chamomile. Aromanya yang menenangkan membantu tubuh mencapai kondisi deep relaxation.

Manfaat Pijat Aromaterapi

  • Mengurangi stres dan kecemasan.

  • Membuat tidur lebih nyenyak.

  • Membantu merilekskan otot tanpa tekanan yang terlalu kuat.

  • Cocok untuk kamu yang pengen spa tapi nggak suka pijatan keras.

Aromanya bikin kamu merasa kayak lagi liburan kecil, meskipun cuma di spa dekat rumah.

3. Pijat Batu Panas (Hot Stone Massage)

Jenis pijat ini menggunakan batu basal (biasanya batu vulkanik) yang dipanaskan, lalu diletakkan di titik tertentu pada tubuh. Hangatnya batu membantu melemaskan otot yang tegang sebelum dipijat.

Apa Kelebihannya?

  • Efektif buat otot yang stiff dan sulit dilemaskan.

  • Memberi sensasi hangat yang bikin tubuh super rileks.

  • Cocok untuk yang sering mengalami ketegangan di punggung dan bahu.

  • Membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Baca Juga:
Manfaat Hot Stone Massage Spa untuk Mengatasi Pegal & Ketegangan Otot

Hot stone massage cocok buat kamu yang pengen rileks tapi juga pengen coba pengalaman spa yang beda dari biasanya.

4. Pijat Refleksi (Reflexology)

Pijat refleksi fokus pada titik-titik tertentu di telapak kaki, tangan, atau telinga yang dipercaya terhubung dengan organ-organ tubuh. Teknik ini nggak cuma soal pijat kaki biasa, tapi lebih ke stimulasi titik energi.

Manfaat Pijat Refleksi

  • Membantu meredakan stress dan kecemasan.

  • Melancarkan peredaran darah.

  • Mengurangi rasa capek pada kaki, terutama kalau kamu sering berdiri atau berjalan.

  • Membantu meningkatkan kualitas tidur.

Sensasinya bisa sedikit ngilu di awal, terutama di titik yang sedang “bermasalah”, tapi setelah itu kaki terasa super ringan.

5. Thai Massage (Pijat Thailand)

Kalau kamu suka pijatan yang sedikit aktif, Thai massage wajib masuk daftar. Tekniknya menggabungkan pijatan, tarikan, peregangan, bahkan gerakan mirip yoga. Terapis akan mengatur posisi tubuhmu untuk membantu peregangan maksimal.

Kenapa Banyak yang Suka Thai Massage?

  • Bantu melenturkan otot dan sendi.

  • Cocok untuk kamu yang sering kaku karena duduk seharian.

  • Bisa meningkatkan energi dan fokus.

  • Merasa “digetok-getok” tapi dengan cara yang menyenangkan.

Thai massage bikin tubuh seperti “di-reset”, terutama kalau kamu merasa badan kaku dari ujung kepala sampai kaki.

6. Swedish Massage

Swedish massage adalah tipe pijat yang paling populer di seluruh dunia karena tekniknya lembut, ritmis, dan menenangkan. Terapis menggunakan gerakan memanjang, mengusap, dan memijat dengan tekanan ringan hingga sedang.

Kelebihan Swedish Massage

  • Cocok untuk pemula yang jarang spa.

  • Fokus pada relaksasi, bukan terapi otot yang dalam.

  • Membantu meredakan stress dan meningkatkan mood.

  • Pijatnya nggak sakit sama sekali, justru sangat nyaman.

Ini adalah pilihan terbaik kalau kamu cuma pengen zen, damai, dan tidur cantik selama sesi spa.

7. Pijat Deep Tissue (Deep Tissue Massage)

Buat kamu yang merasa pegal parah dan butuh pijatan yang benar-benar “masuk ke dalam”, deep tissue adalah jawabannya. Teknik ini menggunakan tekanan yang sangat dalam pada jaringan otot untuk mengatasi ketegangan kronis.

Apa yang Harus Kamu Tahu?

  • Fokus pada titik otot yang tegang.

  • Cocok buat kamu yang sering bekerja fisik berat atau olahraga intens.

  • Bisa agak sakit di beberapa bagian, tapi hasilnya bikin lega banget.

  • Membantu memperbaiki postur dan mengurangi nyeri punggung.

Ini bukan pijat chiller, tapi efeknya luar biasa buat pemulihan tubuh.

8. Pijat Lulur & Scrub (Body Scrub Massage)

Jenis pijat ini menggabungkan pijatan ringan dan proses pengelupasan kulit menggunakan scrub. Tujuan utamanya untuk membuat kulit lebih halus, bersih, dan bercahaya.

Manfaat Pijat Lulur

  • Mengangkat sel kulit mati.

  • Membuat kulit lebih cerah dan lembut.

  • Meningkatkan sirkulasi darah.

  • Memberikan sensasi aromatik dan relaksasi.

Pijat ini cocok untuk persiapan acara spesial, atau sekadar memanjakan diri biar kulit makin glowing.

9. Pijat Shiatsu

Ber asal dari Jepang, shiatsu berarti “tekanan jari”. Terapis menekan bagian tubuh tertentu menggunakan jari, telapak tangan, bahkan siku, untuk menyeimbangkan aliran energi.

Kenapa Harus Coba Shiatsu?

  • Baik untuk mengurangi stres dan ketegangan.

  • Memperbaiki aliran energi tubuh.

  • Memberi rasa ringan dan lega setelah sesi.

  • Tekanannya pas buat yang ingin pijat tanpa minyak.

Shiatsu cocok buat kamu yang ingin relaksasi dengan teknik yang unik.

Spa Mana yang Cocok Buat Kamu?

Untuk memilih jenis pijat terbaik, cukup sesuaikan dengan kebutuhanmu:

  • Butuh rileks maksimal? → Aromaterapi atau Swedish

  • Pegal berat? → Deep Tissue atau Pijat Tradisional

  • Kaki capek banget? → Refleksi

  • Mau pengalaman beda? → Hot Stone atau Thai Massage

  • Pengen kulit glowing? → Lulur & Scrub

Apapun pilihannya, luangkan waktu untuk memanjakan tubuhmu, karena kamu pantas mendapatkannya.